Выброс рук/руки очень распространённое и простое движение, которое может очень эффектно смотреться при правильном выполнении и работы корпуса.
Get the latest Flash Player to see this player.
[Javascript required to view Flash movie, please turn it on and refresh this page]
______________________________________________________________
Остановка – весьма интересное и простое движение, которое может на порядок улучшить вашу технику.
Get the latest Flash Player to see this player.
[Javascript required to view Flash movie, please turn it on and refresh this page]
______________________________________________________________
Тут показаны комбинации приведённых выше движений, а также дано множество практических советов по их улучшению.
Get the latest Flash Player to see this player.
[Javascript required to view Flash movie, please turn it on and refresh this page]
______________________________________________________________
Все движения обсуждаем на Форуме