Ох уж эти сауны

Недавно, пару месяцев назад, мы с женой записались в известный на Украине спорткомплекс, название которого называть не буду, дабы рекламой не сочли. Взяли пакет с аквазоной, который включает также свободное посещение сауны и бани. Знаете, это просто огромное удовольствие – после серии тяжелых упражнений в зале вдруг попасть в горячий рай. А это действительно рай – что сауна, что баня, правда, я никак не мог понять, какая же разница между тем и другим (в смысле, что полезнее). Для того, чтобы понять пользу сауны и бани, я решил самостоятельно проштудировать несколько источников, где авторы информируют нас о том, насколько же полезны бани и сауны.

В итоге решил написать несколько статей на эту тему – ведь мы же обязаны делиться интересной информацией, правда? Так вот, сначала напишу на тему “чем полезна сауна“. Как оказалось, лучшей сауной считается та, которая оббита кедровыми досками – именно такая древесина служит лучшим “термосом”, отражая болек 80% тепла – а ведь именно ради тепла мы ходим в сауну, правда? Кроме того, кедровая древесина может фильтровать воздух, оставляя все вредное внутри себя. Главное отличие сауны от бани – влажность воздуха. В сауне влажность очень низкая, и составляет всего 5-10%. При этом температура может достигать 140 градусов Цельсия, можете себе представить. Благодаря такой атмосфере, кожа сразу же начинает отдавать все вредные шлаки, накопленные нами – мы потеем, и с потом удаляется всякая гадость, благодаря чему организм попросту обновляется. Медики утверждают, что именно во время того, как мы паримся в сауне, начинают работать не особо востребованные, если так можно выразиться, капилляры – все сосуды в нашем организме расширяются, в результате чего снижается нагрузка на сердце.

Кроме того, снижается и нагрузка на почки, поскольку обильное потоотделение, выводящее вредные вещества, идет в обход почек, и те в прямом смысле этого слова отдыхают. При благотворном влиянии сухого пара активизируется выработка желчи, поэтому желчь начинает активно обновляться – а ведь именно с желчью связаны многие болезни. Несмотря на то, что сауна является ну очень полезной, есть и противопоказания – например, в сауне нельзя находиться людям с повышенной температурой тела, людям, которые болеют инфекционными заболеваниями, тем, у кого туберкулез, опухоли или заболевания кожи. Кроме того, ни в коем случае нельзя находиться в сауне и тем людям, кто страдает атеросклерозом сосудов, равно как и с глаукомой – все эти заболевания сауна способна обострить. Кстати, недавно выдалась возможность проверить, где же сауны более качественные – у нас, в нашем спорткомплексе, или в Москве. Дело в том, что пришлось по делам поехать в Москву, где у меня есть знакомые.

Понятное дело, после решения всех вопросов по делу, которому я приехал, пошли в сауну расслабиться. Были в нескольких местах, но мне особенно понравилась сауна на метро Римская. Там мы выбрали финскую сауну, которая размещается в недавно открывшемся банном комплексе. Интересно, что там же был и турецкий хамам, который я испытал еще в самой Турции. В принципе, ничего, можно сказать, даже очень хорошо. Насчет сауны – просто шикарно, наверное, лучше, чем в спорткомплексе – больше комфорта, во всяком случае.

Понравилась и сауна на метро Щукинская – но первая сауна все же понравилась больше – уютнее как-то, не по-домашнему, конечно, но все равно очень комфортно. В любом случае, московские сауны мне понравились не меньше, чем те, что довелось испытать в Киеве и других городах. Кстати, немало довелось побывать и в банях. Больше всего понравилась баня, которую друг построил в селе, где у него есть домик – это просто шикарная баня, с каменкой и веником. Сначала думал, что веником – это больно, но оказалось, что просто прекрасно. В общем, следующий раз напишу о банях, если интересно, велкам