Танцевальный фитнес Zumba

Относительно недавно в спортивных клубах появился новый вид танцевального фитнеса, зарождение которого произошло в Колумбии, а называется он Зумба (Zumba). Чем же этот танцевальный фитнес отличается от других, схожих фитнес-танцев?

Наибольшую волну популярности фитнес обрел тогда, когда процесс тренировок получилось совместить с тем, что бы от них начали получать удовольствие. Именно таким и является танцевальный фитнес Zumba, ведь в нем сокрыто продуктивная физическая нагрузка на все тело, которая при этом всем, является еще и продуктивной.

Самые первые тренировки с использованием техники Zumba, начались е ше в 90-х годах прошлого века в спортивных клубах Колумбии. В качестве создателя этого вида танцевального фитнеса принято, считать хореографа Альберто Переса. Именно ему принадлежит первоначальное осмысливание, а затем и создания такого фитнес комплекса, который бы не вызывал у людей усталость от занятий спортом, но упорно продолжающий “качать железо” или же изнурять себя длинными пробежками.

Хореограф же специально разработал комплекс упражнений для уменьшения лишнего веса, а затем, уже наложил на них некоторые элементы из латиноамериканского танца. Сама идея оказалась настолько интересной и привлекательной что буквально через пару лет

Та техника была в чести у даже у звезд западной эстрады и телевиденья. Среди посетителей занятий Альберто Переса, были такие знаменитости как Дженифер Лопес, Шакира, и Бйонсе. Все они предпочли нудным, и постоянно изнуряющим тренировкам в обыкновенном зале, весёлую танцевальную аэробику, а так же, даже начали советоваться со знаменитым хореографом по поводу хореографии на своих выступлениях. Именно благодаря подобной “рекламе”, танцевальный фитнес Zumba и обрел всемирное признание.

В своем классическом варианте, Zumba использовал исключительно латиноамериканские элементы танцев таких как: Salsa, Flamenco,  Merengue, Bachata и Samba. Однако со временем, по мере того, как происходило развитие этого вида танцевального фитнеса, в него добавлялись все новые и новые элементы. В зависимости от каких либо личностных предпочтений, или же от направлений тренировок, начали формироваться множество подвидов Zumba фитнеса.

Сам же Zumba фитнес представляет собой веселое времяпрепровождение только на первый взгляд. На самом деле, это достаточно серьезно продуманный комплекс танцевальных упражнений с достаточной физической нагрузкой практически на все группы мышц тела.