Великолепная метаморфоза, или как гусеница стает чудесной бабочкой. Часть 2

Итак, начинать следует со стадии зарождения бабочки – с личинки. Погрузитесь во внутренний мир личинки, представьте то, как она живет в узком и стесненном пространстве. В этот момент вы должны постараться передать движения личинки – медленные и колебательные. Выполняйте эти движения, даже если темп музыкального сопровождения не совпадает с медленными и неспешными колебательными движениями будущей бабочки. Запомните, что в этот момент вами должен управлять ваш внутренний ритм, который без сомнения укажет наиболее подходящее комфортное состояние именно для вас. В процессе выполнения ритмотреннинга вы должны мысленно порассуждать сами с собой: «Чего желает личинка? Почему она желает именно это? Что она из себя представляет?» На следующей стадии вы преображаетесь уже в гусеницу, здесь вы уже можете дать волю накопившейся внутренней энергии, вы очень быстро ощутите, как ваш внутренний ритм начинает согласовываться с внешней музыкой. Мысленно представьте себе, как гусеница перемещается, как она выглядит. После этого вы преображаетесь в куколку. Теперь вам следует быть сосредоточенным на ощущениях куколки, постарайтесь подумать, что и как можно передать пластикой движений, чтобы было понятно, что перед вами куколка. Здесь стоит обратить внимание на свою амплитуду движений – она должна носить сдержанный характер, ведь вы в конце концов все еще «куколка». Внутренняя и внешняя моторика движений должна быть четко согласована вами и вашим внутренним миром. Вот как теперь выглядит язык вашего внутреннего Я! Вам стоит как можно быстрее научиться его понимать, чтобы, когда ваша «Бабочка» вспорхнет на своих крыльях-руках в небо, вы четко осознавали, как и что следует танцевать.
В том случае, если на протяжении двух-трех раз вы смогли выразить (а главное ощутить) радость и упоение от того, что ваша «куколка» наконец стала полноценной «бабочкой» – значит, вы достигли желаемого результата и смогли познать истинную сущность своего внутреннего Я. Рамки каких-либо ограничений для вас более не существуют, вы можете в полной мере наслаждаться танцами своей души, прекрасной и свободной. В такие моменты происходят самые главные вещи – исчезают воспоминания, переживания, иллюзии, а вместе с этим вы заряжаетесь колоссальной энергией, которой под час не хватало вам, чтобы порадоваться великолепием проживаемой жизни. Теперь же, живите в счастье и творите его возле себя. Здравия вам на долгие лета!