Восточные танцы

Восточный танец – сложное и безумно красивое искусство, более того этот танец оказывает благотворное влияние на здоровье женщин. Так как задействовано в нем почти все группы мышц, включая те, которыми в обычной жизни мы почти не пользуемся. Физическое здоровье очень необходимо любой женщине для осуществления ею главной функции, которой одарила ее сама природа – рождение и вынашивание здорового малыша.

Так как в период беременности женщины испытывают в области брюшных мышц повышенную нагрузку: кожа живота и мышцы на нем растягиваются и если женщина никогда свои мышцы не тренировала то, впоследствии родов их будет почти невозможно привести в то состояние, которое было до беременности. У восточных танцовщиц все намного проще, они после рождения малыша восстанавливаются в «считанные дни», а тренированные их мышцы, помогают им приобрести прежнюю талию. У тех женщин, которые занимаются восточными танцами, достаточно сильные косые и межреберные мышцы, с помощью них талия и остается такой стройной.

Кроме всего этого, танец живота влияет на лицо – улучшает его цвет, так как кишечник танцовщиц намного лучше функционирует, чем у тех людей, которые не посещают занятий. В момент танца имеет свойство отлично развиваться вестибулярный аппарат, выравнивается позвоночник, координация движений, укрепляется сердечнососудистая система и связки. Танец живота оказывается также профилактическим защитным методом против гипертонии и шейного остеохондроза. В период танца, играет главную роль ритмичность дыхания, – также оно способствует танцовщицей получению удовольствия, побуждая специальные центры получения удовольствия методом выброса эндорфинов.

Педагоги восточного танца для беременных убеждены, что фактически для женщин никаких противоказаний нет, самым главным оценочным критерием оказывается то, как себя чувствует женщина в положении. Опытный преподаватель обязан всегда следить за ученицами и по возможности чаще интересоваться их самочувствием. Многие преподаватели, прежде чем записать вас в группу по восточным танцам для беременных, у вас попросят от гинеколога справку, в которой в заключении будет написано, что плод ваш находится в пределах нормы.