Компромиссным решением в борьбе с собой за стройную фигуру могут стать танцы. Существует множество направлений в танце, ориентированных на улучшение формы тела. Одним из ведущих направлений в этой области сейчас выступает фитнес-ориенталь.
В настоящее время здоровый образ жизни привлекает все больше сторонников. Современный ритм жизни требует от нас много сил и энергии, к тому же, все большую роль с каждым днем приобретает внешняя красота и привлекательность. А все это невозможно достичь без регулярных физических нагрузок. А вот здесь и зарыт для многих главный камень преткновения – заниматься спортом нужно, но на это часто нет ни желания, ни сил. Знакомо? В таком случае решаем проблему компромиссом. И компромиссом в данном случае могут стать танцы.
Танец недаром считается одним из главных способов самовыражения человека. Сейчас существует множество направлений танцевального искусства. Практически в любом городе можно найти несколько школ танцев, и выбрать то направление, которое наиболее привлекательно для вас. Даже в маленьких провинциальных городках в любом фитнес-центре принято иметь секцию танца. Танец любого направления – это хорошая физическая нагрузка, которая поможет поддерживать вашу фигуру в тонусе. Но если для начала фигуру нужно приобрести, то лучшим выбором для вас может стать направление, сочетающее в себе основные элементы восточного танца и фитнес-тренировки.
Фитнес-ориенталь – направление танца, ориентированное, прежде всего на общее оздоровление организма. С помощью специальных методик можно за короткое время существенно повысить тонус мышц, существенно похудеть, и что немаловажно, получить удовольствие от процесса. Нагрузка на мышцы ног и живота получается ничуть не меньшая, чем, если бы вы использовали эллиптический тренажер, но при всем при этом вы еще и самовыражаетесь в танце. Все большую популярность в этом направлении приобретают программы по фитнес-ориенталю Марии Кузнецовой. Это – специально разработанная методика, адаптированная для занятия танцами именно в фитнес-клубах и включающая в себя разминку, разогрев мышц, на которые будет приходиться наибольшая нагрузка в танце, собственно, сами танцевальные связки, в конце – растяжение мышц. Основные движения взяты из аэробики, но рисунок танца основан на формах классического беллиданса.
Но что делать, если у вас нет возможности посещать фитнес центр хотя бы два-три раза в неделю? Тогда беговая дорожка для дома поможет вам оставаться в форме. Главное – это желание выглядеть хорошо, а возможности всегда можно найти.
Удачи вам, и всегда будьте в прекрасной форме. Ведь главное – это желание быть красивой.