Танцевальный мир

Интересно, а сколько танец сжигает калорий? Большое количество людей задает этот вопрос все чаще и чаще каждый день. Конечно, фитнес и аэробика это отлично, но большинство желает не просто выполнять разные физические упражнения по команде инструктора, а и поднимать себе настроение, получать удовольствие. Что может быть лучше танца?! Ничего! Но вопрос все равно остается вопросом – сжигает ли танец ненужные калории, если да, то сколько?

Порадуем наших гостей, оказывается, танцы не просто сбрасывают циферки на ваших весах, но и делают это совершенно восхитительно. Для того, чтоб подсчитать точное количество сжигаемых калорий во время танца нужно знать возраст человека и вес, а также, какой танец будет исполняться.

Самое большое количество калорий сжигает балет, то же что и плаванье быстрым кролем.  Хип-хоп также сжигает большое количество калорий (465 калорий в один час). На втором месте по количеству сжигаемых калорий – дискотека, как говорится «кто во что горазд» (394 калории в час). На третьем – быстрые бальные танцы (378).

Но целью нашей статьи мы не ставим точные расчеты калорий.Поскольку огромное количество людей страдает от лишнего веса, в Нью-Йорке в моду стремительно входит новый вид фитнеса – DanceDancePartyParty. Это тренировки для женщин, которые уже проводятся в клубах Чикаго, Нью-Йорка, Ванкувера, Торонто, Лондона и Остина.

В основу особых занятий положили простую идею – человеку приносит удовольствие поход в ночной клуб, где он поднимает себе настроение и сжигает лишние для тела калории. Самое интересное то, что занятия проводятся в темноте и представляют собою танцы. Фитнес-тренировнки длятся девяносто минут. Эти занятия подходят тем, кто не любит, чтоб ими командовали тренеры, а также кто хочет сделать себе разгрузку. Но как без правил? Здесь есть и правила: пить нельзя, курить нельзя, разговаривать тоже запрещено, а главное – нет мужчин. Слабый пол должен раскрепощать себя и активно двигать телом под музыку, во что есть мощь.

Доктор из Кембриджа говорит, что танцы могут, даже есть, прекрасной формой аэробики. Большое количество людей тяжело загнать на тренажеры, а вот танцевать уговаривать особо не нужно. Также, танец превосходно влияет на психическое здоровье, повышает количество эндорфинов в крови человека, снимает напряжение. Поэтому танцуем, выкладываемся на все сто, получаем заряд энергии и повышаем количество эндорфинов в крови. Будьте здоровы!